깨끗한 치아 관리를 위해서
세가지 이상의 칫솔을 사용해보세요.
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치아 관리를 잘하면
건강과 돈을 함께 벌 수 있습니다.
요즘은 칫솔을 구입하기 위해 매장에 들려보면
다양한 브랜드는 물론
각종 기능성 칫솔들이 소비자의 눈을 현혹합니다.
저는 아침,낮,저녁으로 두가지 또는 세가지 칫솔을 사용하여
이를 닦습니다.
첫째는, 각각의 칫솔들이 서로 구조와 기능을 달리하기 때문에 상호 보완 작용을 기대하며
둘째는, 나름대로 이 닦는 시간의 단조로움에서 벗어 날 수 있기 때문입니다.
왼쪽의 칫솔은 최근 구입한 부드러운 모의 참숫 칫솔입니다. 아침 저녁으로 사용합니다.
중앙의 칫솔은 잇몸 맛사지 기능이 있는 기능성 칫솔입니다. 점심 때 사용합니다.
맨 오른 쪽 칫솔은 이와 이 사이를 닦는 치간 치솔입니다.
치간 치솔은 성인의 경우 치과 의사와 상담 후 사용하세요.
이를 닦는 세가지 방법
1.
롤링법:
칫솔 면을 옆으로 잇몸에 대고 잇몸을 누르면서 끌어 올려 닦는 방법
잇몸을 맛사지하는 효과와 이와 잇몸 사이의 플러그를 제거하기 위함이다.
(치과에서 가장 권장하는 방법이며 성인들에게 적합하다.)
2.
폰즈법
칫솔 끝을 이나 잇몸에 대고 원을 그리며 닦는 방법
(어린이들에게는 롤링법이 어려우므로 폰즈법이 적합하다.)
3.
바스법
이와 잇몸 사이에 45도로 칫솔면을 대고 1mm정도로 미세하게 움직여 닦는다.
(전동 치솔의 원리이다. 위의 방법과 병행하여 사용한다.)
잘 닦아도 구취가 날 경우
흔히 이를 잘 닦아도 구취가 날 경우, 잇몰 질환이나 위장병을 의심하게됩니다.
그렇지만 그 전에 이렇게 한번 해보세요.
칫솔질을 하면서 양쪽 어금니 쪽으로 최대한 깊이 칫솔을 넣어보세요.
아차, 평소에 여기까지는 닦지 않았구나 하는 생각이 들 수 있습니다.
매일 이를 닦다보면 고정관념에 사로잡혀 잘못된 자신감을 가질 수 있습니다.^^
바르게 이를 닦는 방법
모범답안이 어디 있겠습니까? 그냥 참고하시기 바랍니다.
1.
아랫니 안 쪽부터 앞 쪽으로 닦아 나온다.
2.
아랫니 바깥 쪽을 안 쪽 부터 닦아 나온다.
3.
윗니 안 쪽을 앞 쪽으로 닦아 나온다.
4.
윗니 바깥 쪽을 안쪽 부터 닦아 나온다.
5.
어금니와 깊은 곳 등 잘 닦이지 않았다고 생각되는 부분을 더 닦아준다.
6.
혓바닥을 쓸어 닦는다.
7.
치실이나 치간 칫솔을 이용하여 이 사이를 닦아준다.
8.
손가락을 이용하여 잇몸을 골고루 맛사지해준다.
저의 이빨입니다.
대충 이 닦다가 저 처럼 고생하지말고
건강한 치아관리 하시기 바랍니다.
ㅋㅋㅋ
마지막 당부 말씀
반드시 잇몸과 함께 닦아주고
잇몸과 이 사이를 잘 닦아준다.